¿Sabías que hay una hormona que decide cuándo duermes, cómo descansas y hasta cómo te sientes al día siguiente… y que probablemente estás afectando todos los días sin darte cuenta? Se llama melatonina, y en un mundo lleno de pantallas, luces artificiales y hábitos acelerados, su equilibrio está más alterado que nunca.
Hoy vamos a descubrir por qué esta pequeña hormona tiene un impacto enorme en tu salud… y qué estás haciendo, quizá sin saberlo, para sabotear tu descanso.
Interesante post, explica de forma clara qué es la melatonina y para qué sirve. Siempre viene bien entender mejor cómo funciona el sueño en nuestro cuerpo.
____________________________________________________ Tengo experiencia como promotor de venta en varias agencias de promociones
Interesante post, explica de forma clara qué es la melatonina y para qué sirve. Siempre viene bien entender mejor cómo funciona el sueño en nuestro cuerpo.
ResponderEliminar____________________________________________________
Tengo experiencia como promotor de venta en varias agencias de promociones
Muchas gracias por tus valiosos comentarios
Eliminar